南京市侦探公司：读懂三句话，减少婚外关系内耗

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婚外的关系，为什么会内耗

婚外的关系，从一开始的纯粹享受，到后面的反复内耗，其实是有原因的。

从我咨询经验来看，往往有这几种原因：

第一：投入越多，内耗越多。

比如，在一段关系中，你付出了很多时间、精力和金钱，那么你对这段关系的期待会越来越高。你会觉得对方是独一无二的。

第二：相处越久，占有欲越强。

每个人都有占有欲，刚开始相处，两个人感情还没有那么深入，所以彼此都相对比较宽松，不会想着去干涉或者占有对方。

但慢慢的，情况就会发生变化。你会嫉妒对方跟另一半亲近，嫉妒对方经常出去家庭旅游，还时不时问他：你到底爱我，还是爱你老婆？

这种情绪的内耗，不单单给自己带来烦恼，同时给相处的另一方带来压力。

第三：想要一个结果，却很绝望

说实在，很多关系走到一定程度，会想要一个结果。但事实上，在婚外关系中，基本没什么结果。

越是没有结果，你就越期待天长地久，但这种想法带来的折磨，会给你带来极大的负担，让自己陷入无止境的内耗。

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三句话，摆脱内耗

那么怎样才能摆脱内耗呢？

送给大家三句话：

1、降低期待，是减少内耗的重要方法。不管是什么关系，期待越多往往越痛苦。站在对方角度去理解他，往往会减少不必要的麻烦。

我有一位来访者，她跟情人相处一年，但每次她提出出游的计划，对方总是感觉意兴阑珊。后来，在咨询过程中，我发现，跟她相处的这位男士，自己的生活都是焦头烂额，压根就没有精力，享受这些风花雪月。所以，你的期待，不一定是别人的期待。你有期待，并不代表对方就能真正满足。

2、保持边界感，是远离内耗的一种方法。一个人一旦进入一段关系，往往会想要了解对方的生活。我觉得了解没有错，真正的错误在于，你总是用自己的观念去评判对方的生活和家庭，那么两个人就会有争吵和拉扯，久而久之，关系就变得内耗。

3、不要什么都想要，知足才是根本。你既要时间的陪伴，又想要身体亲密，更想要金钱的支持。这种无止境的期待，让你身心俱疲。我们都是成年人，不是被喂养的巨婴。不要把所有的情绪和欲望，都依赖在另一个人身上。

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远离内耗，一切释然

说到底，不论什么关系，只是我们生活的一部分。不管夫妻，还是婚外的关系，其实都是处理跟自己的关系。

越是内核不稳，越是飞蛾扑火寻找激情的爱，那么越容易受伤。

本质上，并不是因为关系带来的痛苦，而是你迷失了自己。

那么找到自己，才是破解关系的最终方法。怎么找到真实的自己，怎样让自己内核稳定，这是我们一生成长的课题。

去爱，去经历，去受伤，去旅行，去阅读，去追求自己的梦想。