南京市私家侦探：全职妈妈，一定要学会自己托举自己

我之前在文章当中写过，我在刚生完孩子后，陷入产后抑郁的状态。

我在老家坐月子，老公在城里上班，一周只有晚上回去两三次，早上起来就会走。

刚开始我妈陪着我照顾了我一个月，我的心里是有支撑的，我妈走的那一天，我哭了一场，就觉得突然间只剩下自己一个人了。

我对婆婆的怨气在那段时间达到了高潮，因为我对她是有比较高的期待的，我希望她能够在带娃上多帮我一些，但是并没有。

我妈走后，孩子几乎都是我自己在带，村子里没有暖气，只有卧室安有空调。一整天，我差不多都是和孩子两个人呆在卧室里面。

那是我觉得人生当中最难熬的阶段， 一想到第二天醒来，又只能看见眼前那一亩三分地，还没有一个人可以说说话，我就觉得自己快要熬不下去了。

那是我和老公关系最差的阶段，我把对婆婆的不满，和对生活的怨气都发泄到了他身上。

刚开始他对我还算比较有耐心，后来耐心丧失，也不再向着我，不再愿意哄我了。

但我的怨气好像就是在那一刻突然间消失了，在意识到没有人会是我的依靠时，我突然间觉醒了，我开始走上了自我疗愈的道路。

月子里不能多看手机，我就买书来看。

当妈后，面对一个新生命的到来，是会有点措手不及的，我很大一部分焦虑，在于不知道该如何照顾孩子，会因为一点小事就陷入自责的状态。

于是我买了《新生儿婴儿幼儿护理大百科》这本书，也关注了一些育儿博主，和他们学习养育孩子的方法。

有了事情可以做，心底就不会觉得很空，有了支撑和动力，日子也不会觉得太难熬了。

在坐月子第82天，受到闺蜜大梦的激励，我开始恢复写作更新。

每天睡觉脑子里都是选题，再也不会因为婆媳和夫妻关系，而让自己陷入内耗，我的状态明显变好。

我深深地意识到：一个人真的不能太闲，人闲了事情就来了。

当你有事可做，就不会把目光盯在芝麻蒜皮的小事上，也就不会再因为“婆婆没有按照你的方式带娃”“丈夫没有在发生婆媳矛盾时，向着你”这些事情上纠结了。

这也正是我这两年多时间里，全职带娃，即使再累都没有放弃过写作这件事的原因，因为我知道：全职妈妈，一定要有带娃以外的生活。

当我经历了，我真的理解到了为什么全职妈妈是很容易抑郁的群体。

全职带娃这条路是孤独的，你的生活节奏变得单调乏味，生活圈子就只有家和小区这两个地方。

全职带娃，你失去的不仅仅是没有收入，需要仰仗丈夫的生活，更是意味着你失去了和社会的链接

当你每天只盯着孩子的吃喝拉撒和家长里短，人的状态真的是会变差的。

你会一次次地怀疑全职带娃这条路究竟对不对？尤其是当家里人对你表现出不理解时，是很容易崩溃的。

后来我之所以会选择走上心理倾听师这条路，一方面是因为我写了十年情感文，有不少读者和我咨询情感问题，这就好像是一条很顺理成章的路。

另一方面，其实是我对自己的自救和托举。

我也写过我前面有段时间状态很差，对于生活的无力感快要把我淹没，我想要给自己的生活照进一道光。

心理倾听师，看上去是给别人解决情感和情绪问题，是在助人，但实际上何尝不是在疗愈自己呢？

每一次和来访者聊天，他们也在给我提供着情感支撑，让我觉得自己是有价值的，内心的能量也会不自觉地被唤起。

做心理倾听师以来，我也认识了一些和我一样的全职妈妈，她们也是想要给全职带娃的生活里，找点事干，于是走上了助人达己的路。

我真的无数次地庆幸自己，选择了情感心理赛道这条路，才会让我可以拥有一边带娃，一边有收入的生活。

才会让我在全职带娃的生活里面，还有一份事业，一份心理寄托。

这两年当全职妈妈的生活里，我好像一下子看透了很多事情。

我看到了自己小心眼和计较的一面，我也看透了儿媳在婆家的地位。

看到了以前不曾看到过老公真实的一面，看破了真的没有了会是你永远的依靠，没有任何人会成为你人生路上的托举，只有你自己才是。

人都是有局限性的，都只会站在自己的立场看待事情，不会有人真的对你感同身受。

就连你最亲近的老公，也不会一直向着你，不会真的理解你。

你希望他能够体恤你带娃的不易，希望他能够理解你在婆家的委屈，但他只会觉得你是故作矫情。

当我慢慢地放在对老公的期待，我的心态则变得平和了许多。

因为我知道，比起改变别人来说，改变自己则会更简单一些。

如果你全职带娃的生活里面，有了怨气和委屈，与其寄希望于让婆婆多帮你，让老公多宽慰你，不如学会自我调试，自己想开点，给自己找点事，转换注意力。

与其寄希望于别人，不如自己托举自己。

下面分享一些可以自我托举的小事，写给每一个选择独自带娃的妈妈们。